Вспоминайте запах розы

Врач из САО рассказал про осложнения после COVID-19

Долгий, затяжной, постковид и даже хронический – сегодня врачи, учёные и общественность обсуждают необычные последствия коронавирусной инфекции.

 

Выпадают волосы, кружится голова

Сообщество «Нетипичный коронавирус» в Facebook насчитывает около 40 тыс.

подписчиков. Мужчины и женщины жалуются на тревожные последствия, казалось бы, побеждённой болезни. Так, многие отмечают неполадки с желудком, обонянием. Некоторые жалуются на одышку и облысение. У других появились симптомы диабета, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, приступы головокружения, повышенная тревожность вплоть до панических атак. Список можно продолжать.

– Действительно, всё чаще люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, причём необязательно в тяжёлой форме, отмечают у себя нарушения здоровья, которые получили название постковидные осложнения, - поясняет сотрудник исследовательского центра городской поликлиники № 62 Пётр Першин.

 

Розы вам помогут

В случае возникновения подобных проблем он советует не заниматься самолечением, а незамедлительно обращаться к врачу.

- Доктор поможет вам подобрать правильный режим, диету и восстановительные процедуры, а при необходимости и медикаментозное лечение, - говорит Першин. 

Со своей стороны он дал несколько советов, как восстановить обоняние, ЖКТ, сердце, нервы. Только прежде чем им последовать, обязательно заручитесь поддержкой лечащего врача.

– Обоняние можно тренировать. Капните на ватный диск эфирное масло лимона, гвоздики, розы или эвкалипта.

Делайте  короткие вдохи с закрытыми глазами, а параллельно вспоминайте и представляйте, как пахнет масло. Процедуру повторяйте утром и вечером, – рекомендует Першин.

Восстановить работу ЖКТ поможет диета. Отдайте предпочтение легкоусвояемой белковой пище. Добавьте в рацион овощи и фрукты. Если вас беспокоит диарея, можно использовать противодиарейные препараты. Голодать в данном случае не стоит.

 

Вместо бега пройдитесь

Работу сердца наладят физические нагрузки.

– Но только их режим должен быть умеренным, дозированным, как и после любой болезни, – предупреждает врач. – Если до болезни вы легко бежали 10 км, то после начните с трёх с пульсом не выше 140, а лучше вообще пройдитесь.

Соблюдение режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, сон не менее 6 часов в сутки помогут улучшить работу нервной системы. Делайте то, что поднимает вам настроение: ухаживайте за собой, занимайтесь любимым хобби.

По словам Першина, постковидные осложнения могут продолжаться от нескольких недель до года. Иногда некоторые проявления могут остаться на всю жизнь. Как отмечает врач, раннее восстановительное лечение в большинстве случаев помогает решить данные проблемы.