Диетолог советует есть больше овощей и фруктов
Жители такого мегаполиса как Москва, по мнению специалистов, должны днем питаться овощами, фруктами и ягодами. Такой дневной рацион положительно влияет на жизнедеятельность в быстром ритме жизни в мегаполисе. Такое заключение сделала внештатный специалист департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.
Отметим, что с 19 по 21 июня в столице проходит III Форум социальных инноваций регионов. В ходе данного мероприятия Стародубова также отметила, что жители Москвы должны со всей ответственностью подходить к ежедневному рациону питания.
— В силу высокого темпа жизни мегаполис требует от жителей ответственного отношения к питанию. Чтобы легче контролировать количество съедаемой пищи можно воспользоваться правилом тарелки здорового питания, на которой 30% должны занимать овощи или блюда из овощей, 20% — фрукты и ягоды, ещё 25% должно приходиться на цельнозерновые и бобовые, — прокомментировала главный диетолог Москвы.
Свежие комментарии